Banana Thailand！

我的泰國老師對香蕉很多情，因為他聽媽媽的話天天吃，結果治好了胃潰瘍。他還說，香蕉總是會從主榦旁邊長出新芽，永遠死不了，所以也代表永遠的愛情。（接下來就有點靈異了，泰國的傳說……）

你如果和泰國人談起香蕉，那真是一個大題目，不論是最喜愛的品種、最佳吃法、最好的香蕉產地、香蕉的各種用法，都是談不完的。（遺憾的是在城市裡長大的孩子們漸漸失去了這種連結。）

插播一下，我的第二個家在台北鄉下，幸運的有一個不小的院子（當時台灣多數人家都有院子，能住樓房的才是有錢人），從房裡看出去，右手邊是一排木瓜，五棵，正好一個孩子一棵，木瓜樹靠近房子的一端，有兩或三棵紅心土拔樂，記憶中的滋味甜到不行。靠房子左手邊，種了一些不太需要照料的花，記得有雞冠花、茉莉花、香味勝過外形的淡紅色月季花。後來或許是為了減少開銷，在靠近小花園的地方，種了葡萄、香蕉，似乎還沒吃到，我們就搬家了。此後，台北有院子的房子愈來愈少。

有炊煙的地方，也有香蕉，這是鄉間常見的景致

但是在21 世紀的今天，如果你的泰國朋友住在鄉下地方，而且是老房子的（平房或高腳屋），他多半有點院子或是可以利用的土地（所有權不管誰屬，多半沒有圍籬，所以好像也不能叫「院子」），那塊土地上，除了家常料理要用的辣椒、香茅草、檸檬、南薑等，多半還有幾棵果樹，多半，高的那些是椰子，矮的那些就是香蕉。鄉下的孩子總是能吃到在樹上熟成的香蕉。

泰國的香蕉有很多種，最大的叫Gluay Hong，是香蕉中的王，通常只做水果吃，價錢最貴。至於泰國人最常用的香蕉個頭多半只有二、三吋長，最小的台灣已經引進，叫雞蛋蕉，是從泰文名Gluay Kai直接翻譯過來的（Gluay是香蕉，Kai 是雞蛋），略長的叫Gluay Namwa，甜中帶酸，我也很喜歡，常拿來做甜點。這類小個兒的香蕉市場上天天都有，一串只需20泰銖。甜中帶酸，我很喜歡。

在曼谷充滿食物味道的街頭，香蕉則以各種形式出現。香蕉切片，裹上麵糊，加點芝麻，在油鍋中滋滋作響、炸到金黃的炸香蕉；連著皮，用碳火烤到皮開肉綻的香蕉；或是和著椰奶、糖水中煮到香蕉肉心有點透明，盛盤時還要在香蕉上再淋點濃濃的椰奶，甜上加甜；或是香蕉泥和椰奶打成一片，蒸出來的香蕉布丁；還有，以香蕉葉包成的糯米粽子，打開來，中間竟是一條蒸煮到果肉略略泛紅的香蕉… …

泰國人利用香蕉的功力可以說是對香蕉「呷人夠夠」，果實可以食用，香蕉的其他部位也都有適當的用途。

香蕉葉，是擺盤最佳的襯底，它不沾黏，烤魚包著，還有些葉子的味道。泰國還有一道魚慕司，把魚漿等餡料盛放在香蕉葉做成的小盒子裡，蒸熟後直接食用或裝起來take out，都十分方便。（你問我用香蕉葉折出盒子不難，但要如何「黏」在一起？傳統上泰國人用的是極細的竹籤，至於用訂書機訂起來的，不消說，是工業化後的新應用。在好一點的餐廳，應該看不到訂書針的。）

還有，其他的泰式食物，如泰式炒粿條、泰式蚵仔煎，通常會用香蕉葉墊底，黃澄澄的菜色放在綠葉上，看起來就開胃了。現在流行的「生活美學」，從來不曾在泰國人生活中缺席過。

家裡沒有種香蕉嗎？曼谷的傳統市場也有得買，幾張大葉子中間沿著中間的葉梗撕開，捲成厚厚一叠，等著買家。

在比較鄉間的泰國，香蕉葉拿來包飯、包帶有濃濃蝦醬味的各式沾料，都很合適。早上出門，下田或趕路，用香蕉葉包起一團飯（多半是糯米飯），裡面放一坨以蝦醬為主味的dip，配著飯吃。包裝方法有很多種，四方形的看膩了？那包成三角形的如何？

至於泰國的民俗大節水燈節，更免不了要取下片片蕉葉，折折叠叠，組成一個水燈座，有的花樣繁複至極，需要數百個折好的香蕉葉組成，在泰國因此有banana leaf craft這一門獨特手藝。

至於香蕉花，雖然不再結香蕉，仍有用處，以後再繼續說。至於香蕉的「樹榦」（其實是一些葉片包覆而成的假莖），纖維很多，不能吃，可以做成工藝品。 

我笑說，泰國真是個banana country，把香蕉利用的淋漓盡致了，但我的宏都拉斯同學不同意，她認為她的國家也很懂得用香蕉，也banana的很。台灣呢？曾經是香蕉輸出大國，但香蕉之於我們，除了當水果吃之外，還有什麼呢？ 

    

百「讚」柚子沙拉



曼谷Jim Thompson餐廳的柚子沙拉，
手巧心細的泰國人真的剝出每一粒柚子果粒，這裡有圖為證



這道菜我做過不知道多少次，每次都能賓主盡歡。

先處理柚子，皮、種子、各瓣之間的厚皮當然都吃不得，先拿掉，接下來的工作需要一點溫柔，別太粗手粗腳。泰國的柚子可以剝得顆顆「果粒」分明，而不會出太多水，注意，我說的是果粒，指的每一片或稱每一瓣柚子裡細細長長、通常一端粗另一端細的果粒。誰知道一片柚子有多少果粒？你在曼谷的Jim thompson的餐廳可以吃到這種剝工下的柚子沙拉。（我可以想到的另一個例子，是在西安吃泡饃，要剝的愈小愈好，但這真的需要工夫，和耐心。）

台灣的柚子似乎果粒的外皮比較細嫩，多用點力就會皮破汁流，弄得十分狼狽，所以不必勉強，只要剝成適口大小即可。我想過，這等麻煩的事，如果是請客，其實可以請客人幫忙，一個人發一個碗、發一瓣柚子肉，自己剝進容器，調醬汁時也可以各取所需，豈不更好。

柚子備好後，來調醬汁。

基本的調味料，溼料有魚露、檸檬汁，乾料有棕櫚糖，三者先拌勻，讓糖完全融化，應該有些酸、甜、鹹兼具。如果柚子比較酸，檸檬汁就要少加，以免過酸。魚露是鹹味的來源，但魚露有許多廠牌，我會偏好選味道較淡的魚露，免得蓋過柚子的香氣。

加分的調味料一如泰國人習性，愈豐富愈好，我常用的有花生米、椰絲，都要先烤香置冷。另一味是炸紅蔥頭，紅蔥頭切薄片，慢慢炸到金黃酥脆，吃起來會有NUTTY的味道，絕非原先的刺鼻、催淚的紅蔥頭。炸一手好紅蔥頭，是做好泰國菜的看家本領。練習的過程或許辛苦（流眼淚也少不了），但絕對值得。

喜歡辣的加一點紅辣椒絲，不喜歡的就免了。

最後把所有食材、調味料輕輕拌勻。洒上一些薄荷葉，如果再加上一些燙過的蝦仁，就是蛋白質、纖維兼具的一道輕食沙拉。無論是視覺上、香氣上、營養上、卡洛里上，肯定都會得到許多個「讚」！

清邁一家老餐廳上的柚子沙拉，一看就知道非辣不可

要月亮蝦餅，還是金錢蝦餅？

台灣泰國菜中，有一道最有名、但是在泰國很不容易吃到的——月亮蝦餅，一般都相信這是台灣人的泰國版蝦餅，據說因為改版的太好吃了，現在在泰國也吃得到（但我還沒碰過）。

先來說泰國版的蝦餅，它也有個吉利的名字：金錢蝦餅。因形似而得名。

曼谷的中國城市場百年不衰，就在耀華路一條窄窄的巷子裡，門口有個「老撻叻」（「撻叻」的意思就是市場），營業時間總是萬頭鑽頭，還不時有運補貨的板車、摩托車擠進擠出，但無妨，刻苦耐勞的、好吃的中國人只要能買、賣，並不在意這些。這裡各式食材，溼溚溚還滴水的海參、帶土的馬蹄蓮藕、香菇魚乾、點心、各式醬料南北貨等等，一應俱全。

老市場裡有一家小舖，賣的是我到目前吃過最好吃的蝦餅，剛起鍋的蝦餅大小像個壓扁的乒乓球，黃澄澄，而且燙手，吃起來又香又彈牙，裡面的蝦肉比例想必很高，要價也不便宜，一個要40泰銖（這價錢足以在曼谷街頭買一份吃得很飽的便當），但真材實料，配上黏稠的甜沾醬一起吃，我覺得巷弄中的美味莫過於此。



曼谷中國城老市場中的金錢蝦餅

 中國城的海鮮餐廳，多半也賣蝦餅，有的摻了紅咖哩，顏色比老撻叻那家深，風味也較複雜，炸得好的，外皮酥脆，內饀依然軟而彈牙，有時炸過頭，就不容易吃了。

老師教的當然是泰國版，蝦泥、肥瘦豬肉，加上紅咖哩、香菜、蒜、薑等調味料，加一點玉米粉、蛋，當做黏著劑，攪拌均勻後，拿起來摔打一陣子，緊實後，捏出一小球，略為壓扁。（小心了，絕大多數的蝦餅都加了豬肉，以增加口感，但是從菜名、菜單都看不出來。）

可以下鍋了嗎？等等。下鍋前還有一招，如果你的蝦有蝦黃，先保留起來，現在，小鍋中放一點油，煎香蒜泥，再放入蝦黃，煎到剛好熟。取一小塊熟蝦黃輕輕壓進做好的蝦餅中間，蝦餅裹上麵包粉，入鍋炸到金黃。也可以把熟蝦黃和著蒜油，刷在剛起鍋的蝦餅上。

台灣版的月亮蝦餅，做法很容在網路上查到，例如阿基師的版本，已贅言。我覺得，用春捲皮夾起來炸，真的是了不起的改版！「橘愈淮而為枳」的說法，並不永遠是對的。若是做給泰國同學吃，他們應該也會喜歡。

月亮蝦餅在台灣太流行了，現在在夜市都吃得到，我試過兩家，坦白說，一分錢一分貨，便宜的蝦餅裡面蝦少澱粉多，若要吃「實在」的蝦餅，可能要四、五百元一個，如五星飯店中的泰國餐廳。如果願意，不妨自己動手做。若是買不到春捲皮，或只想做小量，改用麵包粉裹起來炸，也不錯。至於沾醬，幸福的台灣消費者，在某些超市就可以買到。

泰國金錢蝦餅的好處是一人亦可以享用，台灣月亮蝦餅則適合共享，你愛吃哪一種？



曼谷中國城裡海鮮餐廳賣的金錢蝦餅

 

台式月亮蝦餅





海南雞飯

在泰國學「海南」雞飯？聽起來似乎有點誇張，但是泰國人實在太喜歡它了，以至於街角攤販、市場、購物中心的美食街，都看得到它。庶民之美味的地位可以想見。

好吃的海南雞飯，雞肉要嫩、多汁，雞飯要香。另一個加分，就是沾醬和例湯。

雞肉的嫩而多汁來自煮法，雞身上先用胡椒粉和鹽塗抹一番，和雞同煮的其他辛香料如老薑、蔥、香菜根也可以一起塞進雞肚子裡，取一段棉繩穿過雞胸和翅膀，這樣雞煮好後可以吊掛起來瀝乾。

大鍋中的水燒開後，放入全雞，等水再次煮滾後，計時5分鐘，轉用小火把雞煮到全熟，起鍋後浸入冰水，不讓雞肉過熟。一隻外形緊綳、肉質細嫩的好雞便完成了。

雞飯要香，重點在取雞油（雞屁股旁的肥肉可以再次利用）炒香薑泥和蒜泥，放入米輕輕拌炒，加水、鹽和泰國人的秘密武器香蘭葉同煮，米要煮到全熟但粒粒分明，帶有雞香。同學嘗試用一般食用油替代——不香就是不香。

雞飯至此已經完成，但還有例湯和沾醬能給雞飯加分，我覺得也不能小看。

好吃的雞飯例湯（實在不能稱為雞湯，或許勉強可以稱為「輕雞湯」？），要清清如水，但有微香足矣。切忌多油。湯中漂浮著幾片煮到軟化的大黃瓜片，一點蔥花或香菜葉，最是絕配。

沾醬則有許多版本，我最喜歡的是薑泥、醬油、糖、醋、一點辣椒，調成的濃沾料，配著軟嫩的雞肉吃，吃一口飯，喝一口湯，覺得海南雞飯真是海南人了不起的智慧。

隨著海南移民在南洋開枝散葉，雞飯的好滋味也給食客帶來無比的溫暖。至於後來的雙拼版本以炸雞（片）搭配原本的白切雞，則是後話了。

馬來西亞錯失雞飯商機？

沒想到一不小心，就走入一場關於食物的爭辯中。

說起海南雞飯，可能任何一個中國人、台灣人都會說出自海南島，不然怎麼會以「海南」名之呢？再多一些見識的人會說，海南雞飯源自海南島文昌縣，又叫做文昌雞。早年農業社會，雞飯吃是逢年過節敬神才有的美食，雞肉做白斬，雞油、煮雞的湯水煮出雞飯、雞湯，還有的人說，富人吃雞，窮人則吃用雞油煨煮的飯，有的甚至做成球形，扁擔挑起，沿街叫賣，有的還加上一碗帶點雞味的例湯，湯裡當然沒有雞肉，但或許有些許蔬菜，例如大黃瓜。

但是問起「老外」（非老中），則眾說紛云，最普通的說法是那是新加坡的名菜，至少這是我們班上的泰國同學的主流意見。

其實馬來西亞的海南雞飯可能歷史更早，據馬來西亞美食作家林金城的考據，在南洋販賣海南雞飯的，最早是在馬來西亞，可是新加坡一家賣雞飯的，後來名噪一時，被奉為始祖店，海南雞飯因此就被「新加坡化」了（見林金城「尋找海南雞飯的起源」一文，可上他的臉書「知食份子林金城」查看）。

林金城說，他在意的，並非誰是海南雞飯的海外始祖，而是馬來西亞的雞飯能不能和新加坡的雞飯一樣，得到世界饕客的認可。這是飲食文化的層面。然而若是從行銷的角度來看，對某樣美食的認可，代表了商機，是美食行銷。愛吃雞飯的泰國人普遍認為海南雞飯是新加坡美食，林金城的憂心並非沒有理由。

炸蛋沙拉

有多少種蛋料理？哪種最好吃？

簡單又完足的一顆蛋，還常常是考廚師的題目呢。從這裡就可以知道，那小小一顆50公克左右的蛋，實在不可以小看。

泰國有一道蛋沙拉，和其他有蛋的沙拉不同的是，別人用白煮蛋切片放在尼斯沙拉裡，打碎了拌在鮪魚沙拉裡，泰國人的蛋沙拉，蛋要用炸的！

對，要比我們的荷包蛋多些火氣。因為有火氣，就有更多的香氣。熱油，打進一顆蛋，蛋在油裡嘶嘶作響，油在冒煙，蛋邊（蛋白）快要焦了，小心！要給蛋淋油，讓它在油裡打轉，使受熱均勻。有本事的，一鍋可以炸四、五個蛋。蛋要煎到全熟，至於要不要過熟，口感更乾一點，就隨你的意了。

炸蛋之前，其他的佐料都備好了，燙過的蝦仁、番茄切粗絲或小片、洋蔥絲、紅蔥頭絲，蔥段和芹菜葉也備妥，大碗中調好魚露、糖、檸檬汁、辣椒。

蛋好了，略放涼，到可以切的程度，一破四或更小（所以蛋一定要炸到熟，不然就變成黏乎乎的沙拉了），和其他食材、佐料拌勻，最後放上蔥段、芹菜葉，一碗色香味俱佳的泰國蛋料理，上桌啦！





加了軟絲的炸蛋沙拉，蛋炸的老些顏色更鮮黃，小番茄則在醋味（檸檬汁）的引導下，格外香甜

 

這道菜，可繁可簡，蝦仁可以不放，洋蔥、紅蔥頭只有一種也OK，沒有番茄，沒關係，只是「菜色」會差些，幾乎所有食材都是家中平日必備，想吃一份泰式蛋沙拉嗎？其實你隨時都可以。

朋友的特選——蝦醬炒空心菜

一位好朋友，一位愛吃泰國菜的好朋友，病榻之前，我問她要做什麼菜給她吃？

一向有許多食物怪癖的她，點的竟然是蝦醬炒空心菜！

有點失望是真的，我確實想為她做些什麼，但竟然人家都點菜了，我還是考察一下怎麼做最好吃吧。

對，我在曼谷九個月，記憶中從來不曾點過這道菜，如果要選一道快炒，我的首選會是打拋葉炒任何肉類或海鮮，蒜、辣椒，加上鑊氣，就是最鮮香的一道菜。

但在台灣，它似乎還是一些泰國館子的「十大」受歡迎菜色之一。台灣吃空心菜，或燙過涼拌，或快炒，清淡者只要水煮，重口味者加沙茶、豆腐乳同炒，變化也不少了，誰想到空心菜加上泰味「變身」，也有如此的魅力？

蝦醬炒空心菜和的要訣，要有鑊氣，要讓蝦醬和辣椒的辛、蒜的香，融於一味。

油鍋中先爆香蒜泥和辣椒末，蒜泥要炒到金黃，「生」氣盡除，香味盡出，辣椒多少不妨隨意。

接著下蝦醬，凡有蝦醬的快炒菜，最怕的就是吃到一團沒有化開的蝦醬，讓人倒足胃口。這裡有一個小竅門，先加一點水把蝦醬調開，大火炒出香氣，下空心菜，少不了要加點水，稍為燜煮一下，嗜辣的人，可以再下幾根拍過的小辣椒，等空心菜也入味後，即可起鍋，熱熱的配著白飯，菜根香，真的。

這道台北泰式餐廳中幾乎必點的蝦醬炒空心菜，每個家庭都可以輕易DIY。不放心的，蝦醬寧少不要多，從「小」處開始，錯不了。

有幾個不同的版本，略提一下。中和一家老字號泰北小館，會另外加上切碎的蝦米同炒，「蝦」味十足。另一種比較少見，是加入黃豆豉和蝦醬同炒，多了一些豆香，我覺得很搭。發酵的黃豆豉在台灣不常見，在泰國可能是隨著潮州移民帶進來的，通常是和油品一樣裝在有腰身的玻璃瓶中，有的是豆泥，有的有完整的黃豆粒，炒空心菜、炒粿條，都可以放，別有一番風味。如果在市場上看見，不妨買來一試。

再多說一句，這道簡單的菜，蝦醬的品質很重要，請儘量找最好的來做。至於主角空心菜，台灣種的夠好了，當然如果能找到溫泉水種出的空心菜，倒也不錯。今晚吃什麼？就來一盤蝦醬炒空心菜吧。

只給「怕不辣」的人----叢林咖哩

叢林咖哩，英文直譯做jungle curry，是道一點也不含糊的咖哩。

它的咖哩糊裡，有大量的泰國鳥眼辣椒，泰國香料南薑、香茅、紅蔥、香菜一樣不少，更特別的是，必定要放一種wild genger的薑，個頭不大，像手指似的，幾根（向下）叢生在一起，有人叫它手指薑，我覺得土味很重，而且是潮溼的土味，但它確實是jungle中不可少的一味。

炒叢林咖哩糊時，還有一個準則，就是要炒到你的鼻子受不了，「哈啾」一聲，就表示你的咖哩糊到位了。

更特別的是，這道咖哩一如其名的，辣的毫不遮掩。多數泰式咖哩都要放點椰奶，不但能夠增添香氣，加上椰奶出的油，還可以遮掩掉咖哩糊的辛辣味，你要問：叢林咖哩中可有椰奶？

答案是「當然沒有」。叢林中的人真性情，不要遮掩，也不要粉飾，叢林就是我家菜市場，野豬肉最好，牛、帶土味的河魚、雞鴨也行，辣椒一定要辣，而且要以本色相見，絕不能扭扭捏捏的加椰奶，炒咖哩糊時沙拉油不要多放（因為這是叢林不能自給自足的一味？），炒起來紅乎乎-一盤，除了肉類外，加點最平常的泰國茄子，最後還要很豪放的大手撒上紅的、黃的、綠的辣椒片，再加上帶辣味的打拋葉（別忘了，它的英文名的意思是「辣的羅勒」），如果有新鮮的綠胡椒串，吃起來有點苦，有點麻辣，更完美！

你有沒有覺得，還應該配上一大杯冷到脾胃的冰鎮啤酒？否則哪鎮得住那野野的辣氣！話說回來，如果你怕辣，千萬別指望廚師炒一道不辣或小辣的叢林咖哩，如果你「怕不辣」，點這道菜就對了。